[코스트코 추천] 쓰리베리 블렌드 - 섬유질과 비타민은 언제나 부족하다

상품명: 커클랜드 시그니춰 쓰리베리 블렌드

구매처: 코스트코

가격 : 15,900원

중량 : 1.81kg

 

더현대에서 오크베리 스무디를 먹고 따라해보려고 믹스베리와 땅콩버터를 구매했습니다.

귀찮아서 갈아만들지 않은 이유로, 전혀 다른 그냥 요거트가 되어버렸지만 코스트코 냉동베리가 맘에 들어서 소개합니다.

 

라즈베리, 블루베리, 블랙베리가 거의 비슷하게 들어있습니다. 하지만 이상하게 먹다보면 블랙베리만 많은것 같은 느낌이 듭니다.

전면을 보시면 스무디만들기 좋고, 비타민과 섬유질이 품부함을 강조합니다.

첨가물이 없고 워낙 몸에 좋은 베리류다 보니, 맛보다는 영양을 강조한 것 같습니다.

비타민과 섬유질...어디 붙혀놔도 밥값은 하는 단어들입니다.

요거트에 잘 어울리기 때문에 더욱 섬유질을 강조하는게 아닌가 하는 생각이 드네요. 

섬유질을 강조하는 제품이 참 많은데, 그럴거면 야채를 먹는게 낫지 않을까 싶지만...바쁘게 살다보면 그게 참 어려우니까요.

 

칠레산이고, 씻어서 먹으라고 나와있습니다.

역시 다른 첨가물은 없고, 세가지 베리가 공평히 들어있습니다.

그런데 제발 블랙베리 빼고 투베리로 나오면 안되겠니....

 

챗지피티 선생님에게 세가지 베리의 효능을 물어봐서 아래에 첨부합니다.

1. 라즈베리 (Raspberry)

• 풍부한 항산화제: 라즈베리는 비타민 C와 엘라지타닌을 포함한 항산화제가 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화 방지 효과가 있습니다.
• 식이섬유가 많음: 다른 베리류 중에서도 섬유질 함량이 매우 높아, 소화 개선과 포만감 유지에 도움이 됩니다.
• 비타민 C와 K: 면역력을 강화하고 혈액 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 저당질: 당질이 낮아 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트와 혈당 관리에 좋습니다.

2. 블랙베리 (Blackberry)

• 비타민 C와 K: 블랙베리 역시 비타민 C와 K가 풍부해 면역력 향상과 뼈 건강에 도움을 줍니다.
• 항산화 성분이 가득: 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하여 항염 효과가 있고 심장 건강을 지원합니다.
• 루테인과 제아잔틴: 눈 건강에 좋은 성분으로, 황반 변성을 예방하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 소화 개선: 높은 섬유질 함량으로 소화 건강을 유지하고 장 건강을 돕습니다.

3. 블루베리 (Blueberry)

• 뇌 건강과 기억력 강화: 블루베리에 포함된 안토시아닌 성분이 뇌 기능을 강화하고 인지 능력을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
• 비타민 C와 E: 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 줍니다.
• 눈 건강에 좋음: 블루베리는 시력 보호와 피로 감소에 좋은 항산화 물질을 포함하고 있어 눈 건강에 유익합니다.
• 심혈관 건강: 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.